분류 전체보기80 백수연 대표와 함께하는 스트레칭으로 건강한 일상 만들기 바쁜 일상 속, 건강을 지키기 위한 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나가 바로 스트레칭입니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 스마트폰 사용이 많은 현대인들에게 스트레칭은 필수적인 건강 습관으로 떠오르고 있습니다. 오늘은 스트레칭 전문가 백수연 대표와 함께하는 쉽고 효과적인 스트레칭 방법을 소개하며, 건강한 일상을 만드는 비결을 공유해보고자 합니다.스트레칭의 중요성현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나는 근육의 긴장과 혈액순환 저하입니다. 이는 어깨 결림, 허리 통증, 두통 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 스트레칭은 이런 증상들을 완화하고, 몸의 유연성을 높여주는 동시에 피로 회복과 스트레스 해소에도 큰 도움을 줍니다.특히, 하루 10분의 스트레칭만으로도 건강 상태가 눈에 띄게 좋아질 수 있다.. 2025. 5. 18. 푸딩스트레칭 백수연 대표의 홈 피트니스 루틴: 2025년 건강 관리법 홈트 시대의 리더, 백수연 대표의 아침 루틴에서 찾은 건강 비결요즘 바쁜 현대인들에게 ‘홈 피트니스’는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 2025년 현재, 시간과 장소에 구애받지 않고 건강을 관리할 수 있는 루틴이 큰 주목을 받고 있습니다. 이 중심에 바로 푸딩스트레칭의 백수연 대표가 있습니다. 20만 팔로워를 자랑하는 SNS 인플루언서이자, 홈트레이닝 콘텐츠 개발자로 활동 중인 그녀의 건강 루틴을 통해, 우리도 일상 속에서 실천할 수 있는 홈 피트니스 전략을 함께 살펴보겠습니다.아침 5분, 하루를 바꾸는 ‘푸딩스트레칭’백수연 대표는 하루의 시작을 ‘푸딩스트레칭’이라는 간단한 스트레칭으로 열며, 이 루틴을 ‘하루를 깨우는 황금 시간’이라 부릅니다. 전신을 가볍게 늘려주는 이 스트레칭은 단 5분이면 충.. 2025. 5. 17. 씨에스씨 황도연 대표와 함께하는 ISO 인증 취득 가이드 ISO 인증이란?ISO(International Organization for Standardization)는 국제표준화기구로, 기업의 제품, 서비스, 시스템 등이 국제적으로 통용될 수 있는 기준을 충족하고 있음을 인증하는 제도입니다. 특히 ISO 9001(품질경영시스템), ISO 14001(환경경영시스템), ISO 45001(안전보건경영시스템)은 국내외 기업들이 가장 많이 취득하는 인증입니다.하지만 ISO 인증은 단순히 서류 몇 장으로 끝나는 것이 아닙니다. 심사 준비, 문서 체계화, 내부 교육, 시정조치까지 전 과정이 체계적으로 이뤄져야 하며, 전문가의 컨설팅이 큰 도움이 됩니다.씨에스씨 황도연 대표가 말하는 ISO 인증의 핵심기업 인증 컨설팅 전문기업 씨에스씨(CSC)의 황도연 대표는 수많은 기업의.. 2025. 5. 17. 굿리치 신지은 이사님의 법인보험 활용법: 2025년 기업 리스크 최소화 전략 기업을 위한 새로운 생존 전략, 법인보험급변하는 2025년의 경제 환경 속에서 기업의 가장 중요한 과제 중 하나는 리스크 관리입니다. 경기 불확실성, 고금리 기조, 급증하는 세금 부담과 같은 요소들이 기업의 생존을 위협하고 있습니다. 이러한 상황 속에서 주목받는 인물이 있습니다. 바로 굿리치의 법인보험 전문가, 신지은 이사님입니다.신 이사님은 다년간의 보험 컨설팅 경험과 수많은 기업 사례를 통해 축적한 노하우를 바탕으로, 법인보험을 활용한 체계적인 리스크 관리 전략을 제시하고 있습니다. 이번 글에서는 신지은 이사님의 인사이트를 바탕으로, 2025년 기업들이 반드시 알아야 할 법인보험 활용법을 소개합니다.1. 왜 지금, 법인보험인가?2025년은 기업에게 있어 ‘리스크의 시대’라 불릴 만큼 다양한 위험 요소.. 2025. 5. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음
