중장년 다이어트1 노화는 멈출 수 없지만, 몸매는 지킬 수 있다 – 에어리얼 후프의 놀라운 효과 나이가 들수록 몸은 무거워지고, 관절은 뻣뻣해지며, 예전 같지 않은 체력을 느끼게 됩니다. 하지만 ‘노화’라는 자연의 흐름 속에서도 20대의 몸매를 80대까지 유지할 수 있다면 어떨까요? 그 놀라운 비결이 바로, 요즘 주목받고 있는 에어리얼 후프 스트레칭입니다.오늘은 에어리얼 후프스트레칭 전문가이자 지도자 과정까지 운영 중인 백수연 원장님과 함께, 이 특별한 운동이 어떻게 중장년층, 특히 여성들의 몸을 다시 젊게 만들어주는지 알아보겠습니다.에어리얼 후프스트레칭이란?에어리얼 후프는 원형 철제 링을 공중에 매달아 그 위에서 다양한 동작을 수행하는 운동입니다. 흔히 ‘서커스’에서 보던 퍼포먼스로 인식되기도 하지만, 최근에는 이를 일상적인 스트레칭과 근력운동에 접목한 프로그램이 각광받고 있습니다.특히 백수연 원.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
