건강관리1 푸딩스트레칭 백수연 대표의 홈 피트니스 루틴: 2025년 건강 관리법 홈트 시대의 리더, 백수연 대표의 아침 루틴에서 찾은 건강 비결요즘 바쁜 현대인들에게 ‘홈 피트니스’는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 2025년 현재, 시간과 장소에 구애받지 않고 건강을 관리할 수 있는 루틴이 큰 주목을 받고 있습니다. 이 중심에 바로 푸딩스트레칭의 백수연 대표가 있습니다. 20만 팔로워를 자랑하는 SNS 인플루언서이자, 홈트레이닝 콘텐츠 개발자로 활동 중인 그녀의 건강 루틴을 통해, 우리도 일상 속에서 실천할 수 있는 홈 피트니스 전략을 함께 살펴보겠습니다.아침 5분, 하루를 바꾸는 ‘푸딩스트레칭’백수연 대표는 하루의 시작을 ‘푸딩스트레칭’이라는 간단한 스트레칭으로 열며, 이 루틴을 ‘하루를 깨우는 황금 시간’이라 부릅니다. 전신을 가볍게 늘려주는 이 스트레칭은 단 5분이면 충.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
